Pulzusmérés futóknak az egészség védelmében 2.
2021. július 28. írta: RPViki

Pulzusmérés futóknak az egészség védelmében 2.

Ha még nincs pulzusmérő órád, akkor a futózónáidat az ún. beszédteszt alapján határozhatod meg. Ennél a módszernél azt kell figyelned, hogy mennyire vagy képes még beszélgetni edzés közben, milyen hosszú mondatokat tudsz kimondani, vagy egyáltalán meg akarsz-e még szólalni. 

Strava: telefonos applikáció futóknak... hasznos segítőd a hatékony életmódváltásban!
2021. június 10. írta: RPViki

Strava: telefonos applikáció futóknak... hasznos segítőd a hatékony életmódváltásban!

Okostelefonos alkalmazás nélkül akarsz futni?... Na ne már. Már a legegyszerűbb appok is képesek egy csomó adat nyomon követésére. Ezek segítenek megőrizni az egészségedet és a teljesítmény javulása is jól látható használatukkal. Egy ilyen alkalmazás használatával egy közösséghez is csatlakozol.…

A blogról
2020. augusztus 09. írta: RPViki

A blogról

Közös életmódváltásra hívlak titeket. Együtt egy közös célért.   Cél: Közös életmódváltásra hívlak titeket. Együtt egy közös célért. Cél: Kezdjetek el mozogni! Fussatok! Figyeljetek oda a táplálkozásotokra,a megfelelő minőségű és mennyiségű pihenésre! Ha teljesítitek a napi tervet,…

süti beállítások módosítása