Verseny előtti szénhidrátfeltöltés
2021. szeptember 21. írta: RPViki

Verseny előtti szénhidrátfeltöltés

Mikor az első futóversenyemre készültem, szerettem volna tudni, hogy van-e valami speciális étrendi javaslat a verseny előtti időszakra. Az internetes cikkeket böngészve egy dologot szinte mindenhol a legfontosabbak között említettek meg: a szénhidrátfeltöltést.  Miről is van szó tulajdonképpen?

süti beállítások módosítása