Pulzusmérés futóknak az egészség védelmében 2.
2021. július 28. írta: RPViki

Pulzusmérés futóknak az egészség védelmében 2.

Ha még nincs pulzusmérő órád, akkor a futózónáidat az ún. beszédteszt alapján határozhatod meg. Ennél a módszernél azt kell figyelned, hogy mennyire vagy képes még beszélgetni edzés közben, milyen hosszú mondatokat tudsz kimondani, vagy egyáltalán meg akarsz-e még szólalni. 

süti beállítások módosítása