Verseny előtti szénhidrátfeltöltés
2021. szeptember 21. írta: RPViki

Verseny előtti szénhidrátfeltöltés

Mikor az első futóversenyemre készültem, szerettem volna tudni, hogy van-e valami speciális étrendi javaslat a verseny előtti időszakra. Az internetes cikkeket böngészve egy dologot szinte mindenhol a legfontosabbak között említettek meg: a szénhidrátfeltöltést.  Miről is van szó tulajdonképpen?

Strava: telefonos applikáció futóknak... hasznos segítőd a hatékony életmódváltásban!
2021. június 10. írta: RPViki

Strava: telefonos applikáció futóknak... hasznos segítőd a hatékony életmódváltásban!

Okostelefonos alkalmazás nélkül akarsz futni?... Na ne már. Már a legegyszerűbb appok is képesek egy csomó adat nyomon követésére. Ezek segítenek megőrizni az egészségedet és a teljesítmény javulása is jól látható használatukkal. Egy ilyen alkalmazás használatával egy közösséghez is csatlakozol.…

süti beállítások módosítása