Ha célod van, könnyebb lesz az életmódváltás. Egy versenyre való felkészülés pedig elég kézzel fogható. Keress egy 12 hét múlva rendezendő versenyt (például itt: Futónaptár) és nevezz be rá!   Ha még nem mersz egy valódi versenyen elindulni, otthon is lefuthatod a tervezett távot csak úgy. De…

Közös életmódváltásra hívlak titeket. Együtt egy közös célért.   Cél: Közös életmódváltásra hívlak titeket. Együtt egy közös célért. Cél: Kezdjetek el mozogni! Fussatok! Figyeljetek oda a táplálkozásotokra,a megfelelő minőségű és mennyiségű pihenésre! Ha teljesítitek a napi tervet,…

Sziasztok! Valódi életmódváltásom 2018-ban kezdődött, amikor elkezdtem futni. Soha nem gondoltam volna, hogy valaha is futócipő kerül a lábamra. Mindig a csapatsportok vonzottak, futni sosem szerettem. Amikor falura költöztünk, elkezdte piszkálni a fantáziám, hogy milyen jó lehet a szabadban, a…