A puding (Strava) próbája az evés
2021. június 12. írta: RPViki

A puding (Strava) próbája az evés

Ha a Strava-t sikeresen feltöltötted a telefonodra, tegyél vele egy próbát!

Ne a futással kezdj, azt majd holnap. Inkább gyalogolj egyet, hogy élesben lásd, hogy is működik az alkalmazás.

Strava próba 

strava_proba_blogkep.jpgFontos, hogy mielőtt nekikezdenél, a telefonon kapcsold be a Hely ikont (engedélyezd a hozzáférést a tartózkodási helyhez), hogy a Strava a GPS jelet érzékelje.

Ha ez megvan, lépj be a Strava-ra. Válaszd alul középen a Record gombot. Az alkalmazás ekkor megjeleníti a térképet és a GPS adatok alapján megkeresi a tartózkodási helyet. (A szobában, zárt térben nem mindig talál jelet, ezért ezt célszerű már a szabadban elvégezni.)

Beállítások

Mielőtt elindulnál, nézzünk még meg egy-két beállítást gyorsan (bal felső sarok Settings). 

strava_futas_inditas.jpg

Itt több dolgot is beállíthatsz, amiből kettőről mindenképpen érdemes pár szót ejteni. 

  1. Auto Pause: Ez legyen bekapcsolva (On). Ebben az esetben, ha megállsz, az idő is megáll. Nem mér, amíg újra el nem indulsz. Így nem kerül bele a mért időbe, ha egy kereszteződésnél kell várakoznod vagy ha megállsz pár pillanatra egy jó fénykép kedvéért. Kerékpározásra és futásra külön lehet be- és kikapcsolni ezt a funkciót (Ride, Run).
  2. Audio Cues: Ezt is kapcsold be (On). Így futás és kerékpározás esetén be fogja mondani egy gépi hang angolul az indulást, a megállást valamint az edzés végét is. Ha szeretnéd, futásnál bizonyos táv megtételét is jelezheti. Nekem úgy van beállítva, hogy kilométerenként (Every kilometer) bemondja a részidőm.

Ha ezeket elvégezted, lépj ki a beállításokból (telefon vissza nyilával).

Most válaszd ki a kívánt edzéstípust a Start gomb feletti 4 ikon közül a második segítségével. Futásnál egy cipőt kell itt látnod, kerékpározásnál egy biciklit. Ha erre rákattintasz, feljönnek a választható lehetőségek. A séta jele is egy cipő (Walk).

Edzés közben

Kész is vagyunk. Nyomd meg a Start gombot és már el is indulhatsz.

A kijelző mutatni fogja az időt (Time), az átlagsebességet (Avg pace) és a megtett kilométert (Distance).

A fehér kockára vagy a Stop gombra kattintva ideiglenesen meg is állítható az edzés, majd a Resume gombbal újraindítható. Ha az edzés végére érsz, a Finish-sel zárhatod le azt. 

Edzés mentése

Ekkor a tevékenység mentésére (Save Activity) ugrik a képernyő, ahol egyedi nevet adhatsz az edzésnek (Title your run).

Fotót tölthetsz fel (Add a photo), ami az alapban megjelenő térkép mellé fog felkerülni. Kiválaszthatod az edzés típusát (Select Type): hosszú futás, edzés, verseny.

Ha a számítógépes alapbeállításoknál több felszerelést is megadtál, akkor itt lehet módosítani az alapértelmezett felszerelést. Mondjuk ha terepen futottál, az általános futócipőd átállíthatod a terepcipődre.

További szöveges megjegyzéseket (Add a description) írhatsz jegyzetként a futásról. Én ide szoktam leírni, hogy mi volt az aznapi konkrét edzésterv, amit elvégeztem.

Van még egy érzelmi skála (How did that activity feel?) is, amin bejelölheted, hogy milyennek találtad az edzést (könnyű, közepes, maximális erőkifejtéssel járó).

Kézi feltöltés

Ezen az automatikus rögzítési módon kívül kézi feltöltés is lehetséges. Jele, egy fehér + jel piros körben a kezdőlap jobb alsó részén helyezkedik el. 

strava_feltoltesek_1.jpg

 3 dolgot lehet így feltölteni: posztokat (Post), edzés nélküli fotókat (Photos) vagy kézzel felvitt tevékenységeket (Manual Activity). Amikor szobabiciklizek és csak az időt és a szobakerékpár adatai alapján megtett kilométert akarom rögzíteni, azt itt tudom megtenni.  

strava_feltoltesek_2.jpg

 A legfontosabb tudnivalók végére értünk. Menj és próbáld ki, hogy működik. 

A bejegyzés trackback címe:

https://eletmodvaltas-ajandekokkal.blog.hu/api/trackback/id/tr7816398170

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása