ja, és az, hogy rendszeresen futsz egy maratont ilyen szénhidrátmegvonással és feltöltéssel, az NEM EGÉSZSÉGES ÉLETMÓD. ez nem egészséges, túl hosszú táv. az egészséges az, ha annyit futsz, hogy még nem érde el a falat, és nem azon görcsölsz, hogy miféle művi úton fokozd a teljesítményedet egy másodperccel.
1) A falhoz 20 km után érsz csak el. 20 km alatt az egész lényegtelen.
2) A legtöbb olvasó nem megnyerni akarja a futóversenyt, ezért teljesen felesleges neki ennyire bekészülni, hogy szénhidrát megvonás és feltöltés. Ez egy profi futónak fontos lehet, az biztos ismeri is a témát.
3) A normális olvasók legtöbbje azzal, hogy ilyen hülye blogokat olvas, a sportolás helyett a blogolvasással foglalkozik, és elbassza az egész dolgot úgy ahogy van.
4) Egy normális embernek egy maraton lefutása sem abból kellene, hogy álljon, hogy blogokat olvas róla, hanem sportol, felkészül, lefutja. Le lehet futni mindenféle blogolvasás nélkül is. Én több maratont lefutottam így. A futásra, a kihívásra, az "élményre" kell koncentrálni, az megéri.
5) Manapság van egy csomó táplálék-kiegészítő, az sokkal többet segít, mint bármiféle szénhidrát-feltöltés. Ugyanakkor már az is művivé teszi a sportot.
6) Előtte este enni egy tésztás ételt, ez egy egymondatos dolog, de a legtöbb maraton rendezvényen van is ilyen tészta parti. Ha valamiért úgy alakul, hogy lemaradtál róla, nem tudtál elmenni, elfelejtetted, otthon is elfelejtettél tésztát enni, na bumm, attól még le tudod futni a maratont, nem ezen múlik.
Nem olvasni meg írni kéne a sportról, hanem csinálni! Idióta, lusta fotel-"sportolók"!
Életmódváltás közösen ajándékokkal
Utolsó kommentek:
jozsef_74 2021.09.22. 08:46:41
Bejegyzés: Verseny előtti szénhidrátfeltöltés
jozsef_74 2021.09.22. 08:36:35
1) A falhoz 20 km után érsz csak el. 20 km alatt az egész lényegtelen.
2) A legtöbb olvasó nem megnyerni akarja a futóversenyt, ezért teljesen felesleges neki ennyire bekészülni, hogy szénhidrát megvonás és feltöltés. Ez egy profi futónak fontos lehet, az biztos ismeri is a témát.
3) A normális olvasók legtöbbje azzal, hogy ilyen hülye blogokat olvas, a sportolás helyett a blogolvasással foglalkozik, és elbassza az egész dolgot úgy ahogy van.
4) Egy normális embernek egy maraton lefutása sem abból kellene, hogy álljon, hogy blogokat olvas róla, hanem sportol, felkészül, lefutja. Le lehet futni mindenféle blogolvasás nélkül is. Én több maratont lefutottam így. A futásra, a kihívásra, az "élményre" kell koncentrálni, az megéri.
5) Manapság van egy csomó táplálék-kiegészítő, az sokkal többet segít, mint bármiféle szénhidrát-feltöltés. Ugyanakkor már az is művivé teszi a sportot.
6) Előtte este enni egy tésztás ételt, ez egy egymondatos dolog, de a legtöbb maraton rendezvényen van is ilyen tészta parti. Ha valamiért úgy alakul, hogy lemaradtál róla, nem tudtál elmenni, elfelejtetted, otthon is elfelejtettél tésztát enni, na bumm, attól még le tudod futni a maratont, nem ezen múlik.
Nem olvasni meg írni kéne a sportról, hanem csinálni! Idióta, lusta fotel-"sportolók"!
Bejegyzés: Verseny előtti szénhidrátfeltöltés